Artroza, cunoscută și sub denumirea de osteoartrită, este cea mai frecventă boală articulară cronică. Ea apare atunci când cartilajul articular — stratul care acoperă capetele oaselor dintr-o articulație — se deteriorează treptat. Pe măsură ce cartilajul se subțiază, oasele încep să se frece unele de altele, provocând durere, inflamație și rigiditate.
🔍 Cum se manifestă
Artroza se dezvoltă lent, iar simptomele se agravează în timp. Cele mai comune semne includ:
- Durerea articulară – mai ales la mișcare sau la finalul zilei.
- Rigiditatea dimineții – dispare de obicei după câteva minute de mișcare.
- Senzația de “cracmente” sau trosnitură în articulații.
- Umflarea și inflamația zonei afectate.
- Reducerea mobilității – mișcările devin tot mai limitate.
Cele mai afectate articulații sunt genunchii, șoldurile, coloana vertebrală, gâtul, mâinile și degetele.
🧬 Cauze și factori de risc
Artroza apare dintr-o combinație de factori. Printre cei mai importanți:
- Vârsta – riscul crește semnificativ după 50 de ani.
- Uzura mecanică – efortul repetitiv, munca fizică grea sau sporturile de impact pot accelera degradarea cartilajului.
- Excesul ponderal – kilogramele în plus pun presiune pe articulații, în special pe genunchi și șolduri.
- Traumatisme – lovituri sau entorse vechi pot lăsa urme care favorizează artroza.
- Predispoziția genetică – dacă în familie există cazuri, riscul crește.
- Tulburările hormonale și metabolice, cum ar fi diabetul sau deficitul de estrogen după menopauză.
💊 Cum se tratează
Deși artroza nu se vindecă complet, tratamentele moderne pot încetini evoluția bolii și ameliora durerea.
1. Schimbarea stilului de viață:
- Controlul greutății – chiar și o scădere mică reduce presiunea pe articulații.
- Exercițiile ușoare – înot, mers pe jos, gimnastică medicală.
- Fizioterapia – menține mobilitatea și întărește mușchii din jurul articulației.
2. Tratamentul medicamentos:
- Anti-inflamatoare nesteroidiene (ibuprofen, naproxen) pentru durere.
- Suplimente cu glucozamină și condroitină (efect variabil).
- În unele cazuri, injecții intra-articulare cu cortizon sau acid hialuronic.
3. Terapia modernă:
- Kinetoterapie personalizată.
- Infiltrații PRP (plasmă îmbogățită cu trombocite) – stimulează regenerarea locală.
- În cazurile avansate, intervenția chirurgicală (proteză articulară) rămâne soluția definitivă.
🥦 Alimentația și prevenția
O dietă echilibrată, bogată în omega-3, vitamina D, calciu și antioxidanți, poate sprijini sănătatea articulațiilor. Peștele gras, uleiul de măsline, legumele verzi, fructele de pădure și semințele sunt alegeri excelente.
Evitați alimentele ultraprocesate, zahărul și excesele de sare, care pot favoriza inflamația.
Concluzie
Artroza nu înseamnă sfârșitul mobilității. Cu diagnostic corect, tratament constant și un stil de viață echilibrat, simptomele pot fi controlate, iar calitatea vieții se menține ridicată. Mișcarea moderată, alimentația sănătoasă și consultul medical periodic sunt cele mai bune arme împotriva acestei boli.
