Căștile au devenit o prelungire a vieții moderne. Le purtăm la serviciu, la sală, în transport sau în liniștea de acasă. Dar puțini se gândesc la felul în care tipul de cască influențează sănătatea urechii, postura și chiar calitatea somnului.
De la cele mici, care intră în canalul auditiv, până la modelele mari, care acoperă toată urechea, fiecare categorie are avantaje și riscuri.
🎧 1. Căștile in-ear (în ureche)
Sunt cele mai populare — mici, ușoare, discrete. Intră direct în canalul auditiv, oferind izolare fonică excelentă.
Avantaje:
- Calitate bună a sunetului la volum mic;
- Izolează zgomotul exterior;
- Ușor de transportat.
Dezavantaje medicale:
- Presiunea directă în canalul urechii poate provoca iritare, infecții sau dopuri de cerumen.
- Mulți utilizatori cresc volumul prea mult, pentru că sunetul e foarte aproape de timpan.
- Pe termen lung, pot duce la pierderea treptată a auzului (hipoacuzie indusă de zgomot).
Recomandare:
Folosește-le cel mult 60 de minute continuu, cu volumul sub 60% din maxim („regula 60/60”). Curăță-le des cu șervețele antibacteriene sau alcool izopropilic.
🎧 2. Căștile on-ear (pe ureche)
Se sprijină direct pe pavilionul urechii, fără să-l acopere complet. Sunt o alegere de mijloc între confort și portabilitate.
Avantaje:
- Sunet clar, aerisit;
- Presiune mai mică pe canalul auditiv;
- Permite ventilarea urechii, reducând riscul de infecții.
Dezavantaje:
- Pot provoca disconfort la purtare lungă, din cauza presiunii pe cartilaj;
- Izolarea fonică e modestă, deci în medii zgomotoase crești volumul automat.
Recomandare:
Alege modele cu pernuțe moi și arc reglabil. Fă pauze frecvente, mai ales dacă le folosești la birou sau în call-uri lungi.
🎧 3. Căștile over-ear (acoperă complet urechea)
Cele mai mari și, adesea, cele mai confortabile. Înconjoară complet urechea și blochează zgomotul ambiental.
Avantaje:
- Distribuie sunetul uniform, fără presiune pe timpan;
- Nu intră în contact direct cu canalul auditiv;
- Cele mai sigure din punct de vedere medical dacă sunt folosite corect.
Dezavantaje:
- Grele și voluminoase;
- Pot provoca transpirație sau disconfort termic la purtare prelungită;
- Nu sunt ideale pentru sport.
Recomandare:
Dacă lucrezi mult cu sunet sau asculți muzică ore întregi, acestea sunt cea mai sănătoasă alegere.
🩺 Ce spun specialiștii
- Cel mai mare risc pentru auz vine nu din tipul de cască, ci din volum și durată.
- Expunerea zilnică la peste 85 decibeli (aprox. 60–70% din volum la căștile moderne) poate provoca leziuni ireversibile.
- Urechile au nevoie de pauze. 5–10 minute de liniște la fiecare oră ajută timpanul să se refacă.
- Pentru copii și adolescenți, sunt recomandate cască tip over-ear cu limitator de volum.
Dacă vrei o alegere sigură pentru auz, căștile mari, over-ear, sunt considerate cele mai „prietenoase” medical.
Căștile in-ear sunt bune pe termen scurt, dar trebuie folosite cu grijă, igienă și volum redus.
Auzul nu se recuperează — protejează-l acum. Muzica poate fi o plăcere, dar liniștea e un dar pe care merită să-l păstrezi.
